Skarbami lata są oczywiście nazywane warzywa i słodycze, które zdecydowanie pozytywnie wpływają na nasz organizm i na nasz humor. Czujemy się zdrowsi, lżejsi i dodatkowo szczęśliwsi, ponieważ owoce nie tylko dostarczają orzeźwienie organizmowi ale i radość. Jednak można się zwieść, jesteśmy przyzwyczajeni że i warzywa i owoce są sprowadzane przez cały więc trudno rozróżnić które będą bardziej wartościowe i zdrowsze latem. Najbardziej polecane są owoce z krzaka, które nie przechodzą żadnych procesów pozbawiających ich smaku i wartości. Popularne truskawki są bardzo dobre, są niskotłuszczowe w dodatku są też skarbnicą witamin i składników mineralnych. Poleca się je szczególnie dlatego że zawierają witaminę C, która chroni przed chorobami i wzmacnia odporność. Rzodkiewka zawiera witaminę C, żelazo, siarkę i miedź. Powinny ją spożywać osoby chore na anemię, poza tym można je zarówno zrywać „z krzaczka” czy też jeść na kanapkach i w sałatce. Maliny, uwielbiane zaraz po truskawkach, zawierają mnóstwo kwasów organicznych, wapnia, potasu, witamin i żelaza. Używane są jako środki na gorączkę i antybakteryjne naturalne leki. Warto jeść owoce które dają nam wiele dobrego.